« 2018年8月12日 | メイン | 2018年8月14日 »

2018年8月13日

2018年8月13日 (月)

身辺雑記:田舎老人徒然草:老人の寝言:今年のいせさき祭りは?熱中症、高齢者、環境の関係は?;迎え盆 親の仕事を 子に渡す。180813。

2018年8月13日(月)
昨日は曇り一時晴れ。ざっそう句;迎え盆 親の仕事を 子に渡す。お盆には、色々な雑用がある。多分、その流儀は家庭毎に少しずつ異なっていると思う。世間一般と共通な部分と各家庭で特有な部分がうまくかみ合っているのが理想だろう。我が家の盆棚も時代と共に変わってきた。父の代では、養蚕の桑くれ台に戸板を渡して台に使っていた。その後は、母が家を作って貰った大工さんに組み立て式の盆棚を作って貰った。長年、その組み立てを自分でしてきたが、今年はそれを息子に任せた。一応、組み立て式で、番号と記号を合わせればよいようにしてあるので、手ほどきをしなくても組み立ててくれた。これで、少し気分が楽になった。それから、仏壇の中の不要な物を整理した。その後は宅内閑居。少しだけパソコンに向かってワープロ作業。収穫した見かけは小玉だが名前は大玉スイカを食べた。食味より水分補給のような感じである。種子は薄茶色で完熟していそうではないが、取りあえず固定種なので採取した。

Googleでキーワード「安倍晋三 安倍昭恵 ニュース」を検索
CEEK.JPでキーワード「森友学園」を検索
CEEK.JPでキーワード「加計学園」を検索
CEEK.JPでキーワード「安倍晋三」を検索
CEEK.JPでキーワード「トランプ大統領」を検索
Googleでキーワード「加計学園」をニュース検索
duckduckgoでキーワード「安倍晋三」を検索
Googleでキーワード「セクハラORヨガ」を検索
CEEK.JPでキーワード「金正恩」を検索
Googleでキーワード「米朝首脳会談」をニュース検索
Googleでキーワード「日大」を検索
Googleでキーワード「G7サミット」を検索
bingでキーワード「自民党総裁選挙」を検索
Googleでキーワード「加計孝太郎」を検索
CEEK.JPでキーワード「プーチン大統領」を検索
CEEK.JPでキーワード「麻生太郎」を検索
Googleでキーワード「党首討論」を検索
duckduckgoでキーワード「安倍晋三 加計孝太郎」を検索
Googleでキーワード「点滴殺人」を検索
Googleでキーワード「自民党総裁選挙」を検索
bingでキーワード「西日本豪雨被害」を検索
Googleでキーワード「カジノ 法律 国会」を検索
Googleでキーワード「IR整備法案 貸金業」を検索
CEEK.JPでキーワード「米ロ首脳会談」を検索
Googleでキーワード「安倍晋三 西日本豪雨被害 総裁選挙」を検索
Googleでキーワード「ヒートアイランド 地表温度分布」を検索
Googleでキーワード「岸田文雄 総裁選挙」を検索
duckduckgoでキーワード「安倍晋三VS石破茂」を検索
Googleでキーワード「宮本武蔵OR佐々木小次郎 巌流島の決闘 安倍晋三」を検索
Googleでキーワード「世論調査 安倍晋三 忖度」を検索
Googleでキーワード「”首相動静”OR”首相日々”OR”安倍首相の一日”OR”安倍日誌”OR”首相の一日”OR”首相官邸”」を検索
Googleでキーワード「安倍晋三 閣議中止 病気」を検索
Googleでキーワード「小池百合子 築地 豊洲」を検索
Googleでキーワード「水道法 水道民営化」を検索
Googleでキーワード「アベノミクス 金融緩和 失敗」を検索
Googleでキーワード「日朝首脳会談 誤報」を検索
Googleでキーワード「原爆 広島 長崎 ノーベル賞」を検索
Googleでキーワード「日本 プルトニウム 核兵器開発 安倍晋三」を検索
Googleでキーワード「フェイクニュース トランプ米大統領」を検索
Googleでキーワード「安倍晋三 長崎原爆の日」を検索
Googleで石破茂 総裁選挙」を検索
Googleでキーワード「ヘリコプター 墜落 群馬県」を検索
duckduckgoでキーワード「自民党総裁選挙」を検索

*************************

身辺雑記:田舎老人徒然草:老人の寝言:今年のいせさき祭りは?熱中症、高齢者、環境の関係は?

地域のふるさと祭りは猛暑のため中止になった。新聞広告を見ると8月11日、12日にいせさき祭りが行われるようだった。伊勢崎市のホームページを見ると、8月11日のプログラムに一部中止があったようだが、その他は行われたらしい。

最近は、お祭りにも疎くなり、自分の高齢化も順調に進んでいるようだ。以前、同じ仕事をしていた相棒がお祭りの時くらくらして倒れかけた事があったのを思い出した。気分的に元気でも高齢者は、熱中症にかかりやすいのも事実のようだ。

「身辺雑記:お祭りの記憶(http://af06.kazelog.jp/itoshikimono/2012/07/post-f5aa.html)。(2012年7月28日 (土))」(この記事へのリンク

当地区の、今までの夏祭りの経験では、熱中症に配慮して、祭りが中止された例は無かったと思う。屋台競演が雷雨で中止になった例はあったと思うが...。

熱中症はいつ頃から使われるようになったのか気になってきた。昔は日射病と言ったようだが、「熱中」と言う言葉の意味は、「夢中になる」が原義のようで、医学・生理学的な意味があるのか?

WIKIPEDIA「熱中症。(https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87)」(このサイトへのリンク())によれば、「熱中症(ねっちゅうしょう、英: hyperthermia[7])とは、暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称である[8]。本質的には、脱水による体温上昇と、体温上昇に伴う臓器血流低下と多臓器不全で[9]、表面的な症状として主なものは、めまい、失神、頭痛、吐き気、強い眠気、気分が悪くなる、体温の異常な上昇、異常な発汗(または汗が出なくなる)などがある。また、熱中症が原因で死亡する事もある。~」

「熱中症という言葉はいつ頃から使われるようになりましたか?(https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1465888209)」(このサイトへのリンク)によると、「~救急救命ジャーナルによると1995年頃から使われ始めております。病型が確立されてからの事と考えます。~」とあり、まだ比較的新しい用語のようだ。

「日本医学会 医学用語辞典 WEB版:整理された用語(http://jams.med.or.jp/dic/heat.html)。()」(このサイトへのリンク)に「熱中症に関連する用語」が整理されている。

尚、国立国会図書館の「全国書誌通信 NO.102」の「新設件名標目一覧(平成10年1月~平成10年9月末)」に「熱中症」が加えられており、ほぼ20年程前から、熱中症という言葉の使用が広がってきたようだ。

国立環境研究所:「研究者(小野雅司:環境健康研究領域総合影響評価研究室長)に聞く!!:救急搬送データから見る熱中症患者の増加(https://www.nies.go.jp/kanko/kankyogi/32/04-09.html)。()」(このサイトへのリンク)に環境と熱中症に関する記事がある。

高齢者にとって、「熱中症」は身近で、注意すべき問題なようだ。室内で熱中症を発症する例が多い。ガードマン等、炎天下で仕事をしている高齢者も多い。体の鍛え方が、違うのかも知れないが...。日頃から体を鍛えつつ、無理をしないのが一番のようだ。

*************************

項目 日積温 残日 通日 通積温 TA TX TN TD WX SN RN 瞬低T 瞬高T 瞬風
DATA 671.0 140 225 86885.8 28.0 31.5 25.5 6 2.9 1.4 0.5 25.4 32.1 6.1(南東)
時刻等℃   D m/s H mm 05:05 16:15 18:39
2018年08月12日 伊勢崎(イセサキ) AMEDASへのリンク

ページ先頭へ飛ぶ

Ranking

00001_アクセスランキング記録2018-PART2

00001_アクセスランキング記録2018-PART1


*************************

CEEK.JPでキーワード「石破茂」のニュース検索(上位100件=新しい順):検索日=20180813-0326

361 件の記事の 1 件目 ~ 100 件目 (重複1件は非表示です) 次の100件 →
【自民党総裁選】石破茂氏「ありがとうを200回でも3... (政治) 00:02 産経新聞
【自民党総裁選】竹下亘氏、石破茂氏支持を表明 地... (政治) 12日 23:20 産経新聞
石破氏が総裁選出馬会見(全文4完)憲法9条の論戦から逃げない (政治) 12日 21:35 THE PAGE
石破氏が総裁選出馬会見(全文3)「友情は大切だが外... (政治) 12日 21:31 THE PAGE
石破氏が総裁選出馬会見(全文2)政権がどうのではな... (政治) 12日 21:30 THE PAGE
自民改憲案「次の国会に提出」 (社会) 12日 21:05 デイリースポーツ
自民改憲案「次の国会に提出」 首相、総裁選きっかけに (政治) 12日 20:51 共同通信
竹下氏、石破氏支持を表明…会合出席者に要請も (政治) 12日 20:08 読売新聞
公正に込めた「えこひいきがないかということ」 石破氏 (政治) 12日 16:38 朝日新聞
石破茂氏がテレビで安倍政権を大批判 目指すは「... (その他) 12日 14:10 ハフィントンポスト
石破氏「えこひいきない政府に」 (政治) 12日 12:55 デイリースポーツ
石破氏「えこひいきない政府に」 政治姿勢を対立軸... (政治) 12日 12:47 共同通信
【自民党総裁選】「えこひいきない政府に」 石破茂... (政治) 12日 12:44 産経新聞
圧倒的人気の進次郎氏総裁へのハードル (社会) 12日 12:00 ZAKZAK
安倍首相に求められる「王道の政治」 (社会) 12日 12:00 ZAKZAK
<東京検分録>自民総裁選/復興政策の実直な議論を (地方・地域) 12日 11:55 河北新報
「勝たねばならない」 石破氏 総裁選へ決選モード (地方・地域) 12日 11:40 日本海新聞
自民党と安倍政権に最も必要な『4条件』 (政治) 12日 10:28 EconomicNews
安倍首相、吉田松陰の言葉引用して出馬表明を見送り (社会) 12日 08:34 日刊スポーツ
【あたぼう】。江戸語の辞典などによると文政期に... (その他) 12日 07:36 東京新聞
首相 問われる「1強」5年8カ月 「森友・加計」疑念晴れず (政治) 12日 07:35 東京新聞
首相、総裁3選に意欲 地元で会合 「改憲取り組む時」強調 (政治) 12日 07:35 東京新聞
石破氏支持なら選挙支援に差? 総裁選、攻勢やめぬ首相 (政治) 12日 07:17 朝日新聞
安倍首相、3選へ意欲 麻生氏は石破氏批判「言ってる... (社会) 12日 05:30 スポニチ
9月総裁選で安倍首相、3選意欲 (エンターテイメント) 12日 05:01 サンケイスポーツ
【主張】首相も「出馬」表明 9条改正大いに論じ合え (その他) 12日 05:00 産経新聞
「6年前と志変わらず」 首相、3選へ強い意欲 (政治) 12日 03:18 毎日新聞
(短信)麻生氏が石破氏を批判 「やっていることが違う」 (その他) 12日 02:00 日本経済新聞
首相、政権占う「7割ライン」 (その他) 12日 02:00 日本経済新聞
麻生氏が石破氏の「言行不一致」を批判 (政治) 11日 23:02 毎日新聞
石破氏、地元で支持拡大呼び掛け (地方・地域) 11日 22:50 中国新聞
【自民党総裁選】石破茂氏「何も変わらぬ改憲してど... (政治) 11日 21:42 産経新聞
「やっていること違う」 麻生氏が石破氏批判 (経済) 11日 21:10 日本経済新聞
【自民党総裁選】安倍晋三首相、9条改憲「大きな責... (政治) 11日 21:07 産経新聞
安倍首相「志変わらず」 3選に意欲 (政治) 11日 20:14 毎日新聞
石破氏、首相の9条改憲案を批判 「合区解消が優先」 (国際) 11日 20:14 Sputnik
麻生氏が石破氏批判「言うこととやること違う」 (政治) 11日 19:00 読売新聞
安倍首相、3選へ実績前面=石破氏の地方票浸透警戒... (政治) 11日 18:55 時事通信
石破氏、首相の9条改憲案を批判 (政治) 11日 18:55 デイリースポーツ
石破氏、小泉進次郎氏の支持取り付け目指す考え (政治) 11日 18:53 読売新聞
石破氏「何も変わらない憲法改正をしてどうするのか」 (政治) 11日 18:19 朝日新聞
国会運営は「公正、公平」=安倍首相、石破氏意識か (政治) 11日 17:45 時事通信
総裁選へ、安倍首相と石破元幹事長がそれぞれ地元で意欲表明 (政治) 11日 17:27 TBSテレビ
【自民党総裁選】石破氏が問うべきは安倍首相の“... (その他) 11日 17:00 日刊ゲンダイ
自民総裁選、徹底討論を=石破氏 (政治) 11日 16:55 時事通信
拉致解決へ連絡員事務所を=自民・石破氏 (政治) 11日 16:45 時事通信
安倍首相「6年前と志変わらず」=地元で総裁3選に意... (政治) 11日 16:30 時事通信
麻生氏、石破氏を痛烈批判「派閥やめよう言ったの誰だ」 (政治) 11日 16:19 朝日新聞
石破茂氏、「ひょっとして」大旋風はあるのか 善戦... (経済) 11日 16:00 東洋経済
安倍首相、総裁連続3選に意欲 9条改憲「大きな責任」 (政治) 11日 15:41 共同通信
首相「志変わらず最終判断」 地元・山口で総裁選出馬に意欲 (経済) 11日 15:02 日本経済新聞
石破氏立候補表明 「県内初の首相を」 地元か... (地方・地域) 11日 15:01 毎日新聞
安倍首相、総裁連続3選に意欲 (政治) 11日 12:35 デイリースポーツ
遅かりし石破茂氏の総裁選出馬宣言 頼みの綱は小... (その他) 11日 12:09 dot.
自民・石破氏「勝てる選挙でなければやらない」 (政治) 11日 11:23 TBSテレビ
<自民総裁選>東北の議員 経済、改憲を軸に... (地方・地域) 11日 11:09 河北新報
「安倍1強」 石破氏挑む 地方票で逆転狙う (地方・地域) 11日 11:00 日本海新聞
「鳥取から国を変えよう」 援会関係者ら気勢 (地方・地域) 11日 11:00 日本海新聞
社説:石破氏総裁選へ 活発に政策論議深めよ (地方・地域) 11日 11:00 京都新聞
石破氏 出馬を正式表明 首相と一騎打ち公算 (地方・地域) 11日 11:00 日本海新聞
石破派議員、意気盛ん 「始めの第一歩だ」 (地方・地域) 11日 11:00 日本海新聞
自民党総裁選 政権の在り方を論じよ (地方・地域) 11日 08:58 信濃毎日新聞
石破茂氏あてつけか?キャッチフレーズは正直公正 (社会) 11日 08:52 日刊スポーツ
「9条改憲優先せず」 石破氏、総裁選出馬を表明 (政治) 11日 07:38 東京新聞
自民党総裁選、石破氏 出馬表明 改憲 首相を痛烈批判 (政治) 11日 07:38 東京新聞
統一地方選へ自民と国民は公認遅れも 立民な... (地方・地域) 11日 07:05 産経新聞
石破氏出馬 総裁選で政策の対立軸を示せ (その他) 11日 06:02 読売新聞
重鎮OBも蠢動…小泉親子の「乱」で自民党総裁選は波乱含み (その他) 11日 06:00 日刊ゲンダイ
竹下派が自民総裁選を「自主投票」にしたワケ 3年後... (経済) 11日 06:00 東洋経済
石破氏、党総裁選立候補を正式表明「首相を得意の土... (社会) 11日 05:30 スポニチ
石破氏、出馬正式表明 自民総裁選、首相と一騎打ちか (地方・地域) 11日 05:05 中日新聞
石破氏が自民総裁選出馬表明 首相と... (エンターテイメント) 11日 05:01 サンケイスポーツ
【産経抄】8月11日 (その他) 11日 05:00 産経新聞
【主張】自民党総裁選 国民のため堂々の論戦を (その他) 11日 05:00 産経新聞
石破氏「正直・公正な政治」 出馬表明 (政治) 11日 03:32 毎日新聞
石破氏が総裁選出馬表明 党内に緊張感をもたらせ (その他) 11日 03:06 毎日新聞
石破氏、「1強」体質問う (政治) 11日 02:30 毎日新聞
自民総裁選、石破氏が出馬表明 (その他) 11日 02:00 日本経済新聞
【自民党総裁選】石破茂氏の戦略と誤算 「反安倍」... (政治) 11日 00:22 産経新聞
■世迷言 (地方・地域) 11日 00:00 東海新報
自民総裁選、石破氏が出馬表明 森友・加計意... (中国・朝鮮) 10日 23:40 大紀元
【報ステ】自民党総裁選、石破元幹事長が出馬表明 (政治) 10日 23:30 テレビ朝日
【石破茂氏総裁選出馬表明会見詳報】(8完)「なん... (政治) 10日 23:25 産経新聞
信頼回復叫ぶ石破氏、改憲掲げる首相 自民総裁選の構図 (政治) 10日 23:02 朝日新聞
【石破茂氏総裁選出馬表明会見詳報】(7)「自衛隊... (政治) 10日 22:59 産経新聞
【石破茂氏総裁選出馬表明会見詳報】(6)「竹下登... (政治) 10日 22:40 産経新聞
石破茂氏、総裁選出馬を表明 安倍首相との違い強調 (社会) 10日 22:29 日刊スポーツ
野田氏、石破氏の出馬を歓迎…自身出馬にも意欲 (政治) 10日 22:26 読売新聞
【石破茂氏総裁選出馬表明会見詳報】(5)「総理秘... (政治) 10日 22:17 産経新聞
石破氏、首相就任なら「ぶら下がり取材」対応約束 (社会) 10日 22:10 日刊スポーツ
石破氏が会見、取材機会増やす 首相就任時「不都合でも」 (国際) 10日 22:00 Sputnik
【石破茂氏総裁選出馬表明会見詳報】(4)「『責任... (政治) 10日 21:54 産経新聞
石破氏の出馬記者会見の要旨 (政治) 10日 21:54 毎日新聞
石破氏が会見、取材機会増やす 首相就任時「不都合でも」 (政治) 10日 21:50 共同通信
石破氏が会見、取材機会増やす (政治) 10日 21:40 デイリースポーツ
【自民党総裁選】議員票は首相300強で圧倒、石破氏... (政治) 10日 21:31 産経新聞
【石破茂氏総裁選出馬表明会見詳報】(3)「身内に... (政治) 10日 21:23 産経新聞
立候補表明の石破氏「正直で公正な政治を」 (政治) 10日 21:14 毎日新聞
石破氏「正直で公正な政治を」…総裁選出馬表明 (政治) 10日 20:45 読売新聞
361 件の記事の 1 件目 ~ 100 件目 (重複1件は非表示です) 次の100件 →



*************************

ページ先頭へ飛ぶ

Ranking

00001_アクセスランキング記録2018-PART2

00001_アクセスランキング記録2018-PART1

検索サイト

NANDA?⇒物臭検索

  • ラベル(タイトル):最初は何も分からない
    なんだこりゃ?作成当時の記憶

エネルギー関係

ウェブページ

更新ブログ

PHOTO2(写真集)

  • Iob_fujijyuukouentotu
    たまたま出会ったもの2

PHOTO4(写真集)

  • Iob_minitomatodaruma
    果樹・野菜・花等

PHOTO5(写真集)

  • Iob_senteihasami_funsitu_sabi
    現在使われなくなった機器、農具、ガラクタ等。

PHOTO6(樹木等)

  • Iob_sendan_kiru_2013
    樹木の縮伐カット&トライetc

PHOTO7(写真集)

  • Iob_kaiko_ga_gazou
    BLOG関連写真2
フォトアルバム

MIKAN KUN

  • 赤城連山MAP
  • Fight_Fukushima
  • ISESAKI_PIGEON
  • MIKANKUN

Copyrighit

  • © Copyright 2006-2024  af06.kazelog.jp  All rights reserved.

健康関係:リンク&検索等

Favorites2

Favorites

Favorites3

Favorites4

やさしい科学・SCIENCE

  • 日経サイエンスのウェブページ
    「日経サイエンス」とは:「日経サイエンス誌は,1845年に創刊された長い歴史と伝統を持つ米国の科学雑誌「SCIENTIFIC AMERICAN」の日本版で,世界の最先端の科学技術動向を日本の読者に届けています。」
  • SCIENCE IS FUN in the Lab of Shakhashiri
    University of Wisconsin-Madison Chemistry Professor Bassam Z. Shakhashiri のサイト

みかん栽培関係情報

ISESAKI  有情2

ISESAKI  有情1

嗚呼 伊勢崎 非情

BOOKS

  • 橋本 英文: 刃物雑学事典 図解・刃物のすべて(1986年 株式会社 講談社 ブルーバックス B-659)
    刃物という視点で多くの事例が取り上げられている。刃のある道具の理解にも役立つ。類書が少なく貴重な一冊。「すべり変形が切断の原理」という考え方で説明している。
  • 沼田 真   : 植物たちの生( 1972年 岩波新書(青版 833))
    「ご要望にお応えしてアンコール復刊(1988年岩波新書50年記念復刊) 地球生態系の中で自然を見直す」(腰巻きのフレーズ)。植物の知恵と戦略に人類は勝てるのか。
  • 出町 誠: 14_NHK趣味の園芸:よく分かる栽培12ヶ月  カキ(NHK出版2007年)
    初心者向け柿栽培参考書(新版)。旧版と比較すると楽しい。
  • 中村三夫: 13_NHK趣味の園芸:作業12ヶ月  カキ(NHK出版1996年)
    初心者向け柿栽培参考書(旧版)。新版と比較すると楽しい。
  • 山科正平: 12_細胞を読む   電子顕微鏡で見る生命の姿
    細胞はどんな部品からできているのか。そんな疑問に答えてくれる一冊。何事も形を見るのが第一歩。μからÅオーダーの世界で、細胞をメスで解剖するように、電子顕微鏡というメスで解剖して見せてくれるので興味が尽きない。
  • 柳田充弘: 11_細胞から生命が見える
    著者の専門は分子生物学、細胞生物学。普段生物を考えても細胞レベルで止まってしまう。その細胞の中で色々な分子が働いている。細胞こそ生命の基礎だが、その細胞の中の動きを知るのに最適な一冊。疑問の発端はなぜ発根剤が効くのかということ。薬剤が細胞膜を通過して細胞内で分子と分子が作用するイメージができた。本書でできた細胞のイメージは小さな無数の穴が空いた水分が充満したヨーヨーのようなもの。そのヨーヨーの中に分子部品が詰まっている。細胞自体もタライの中のヨーヨーのように浮かんでいる。細胞図面の空白部は真空でなく水分だ。細胞の内外に水がないと細胞は生きられない。水が生命のゆりかごだ!
  • 野口悠紀雄: 10_ホームページにオフィスを作る(2001年 光文社)
    ITが輝いた時代の作品。HPの活用法は参考になる。参考:url=http://www.noguchi.co.jp/(野口悠紀雄 ONLINE)
  • 小池洋男 編著: 09_果樹の接ぎ木・さし木・とり木(農文協:2007/3/31第1刷)
    やや専門的であるが、実務専門化が分担執筆しており、その場で役に立つ一冊。
  • ノーバート・ウィーナー(鎮目恭夫訳): 08_サイバネティックスはいかにして生まれたか(みすず書房1956)
    情報と通信という現代社会に不可欠の基礎的な学問を作った著者の自伝とそれを通した科学史
  • 沼田 真(編): 07_雑草の科学(研成社1979)
    雑草を多面的に解説し防除の基礎も述べる

外国の博物館・美術館 外国語・国際関係(リンク)

TOOLS

地域産業・機関

地域興し関連情報

MEMO_TL_TEST

  • TOP PAGEの 「アクセスランキング(2015/6/8より表示再開)」へ飛ぶためのラベル
  • TEST END
    TEST_H23/10

アクセスランキング

リンク:ページ先頭へ飛ぶ

写真集へのリンク

MEMO 海外の博物館・美術館

  • https://www.artic.edu/collection?place_ids=Japan&page=6
  • 項目のタイトル2
    POST IT :ブログ画面への張り紙に使える。
  • TYPE LIST事始め
    2010/8/4:MEMO等の表示に使える。 農作業で気になる自戒の言葉 ■畑の石ころはいつまで経ってもても石ころ(早く拾って片づけよという意味か)。 ■同じ石を二度拾うな(やってみると難しい)。 ■手ぶらで歩くな。 ■三つ先のことを読め。 ■適当な観察。 ■空を見よ(気分転換、休憩、天気を読む、腰曲がり防止)